Les hommes sont de plus en plus nombreux à intégrer le massage dans leur routine bien-être : pour réduire le stress, améliorer leur récupération ou simplement prendre un moment pour eux. Chez Bobio, institut spécialisé dans les soins bio pour hommes à Montpellier, je propose deux types de massages très demandés : le massage relaxant et le massage musculaire.
Si vous hésitez entre les deux, ce guide est fait pour vous.
Le massage relaxant : idéal pour évacuer le stress et apaiser le mental
Le massage relaxant est un soin fluide, enveloppant et profond, qui vise avant tout la détente globale du corps et de l’esprit.
Il permet de :
- réduire le stress accumulé
- calmer les tensions nerveuses
- améliorer le sommeil
- apaiser les douleurs légères
- relancer la circulation
Les gestes sont lents, harmonieux, progressifs. On travaille autant la respiration que les muscles. C’est un massage qui reconnecte au corps et offre un vrai moment de lâcher-prise.
À choisir si :
✔ vous êtes stressé, fatigué mentalement
✔ vous avez besoin d’un moment pour souffler
✔ vous recherchez un soin doux mais efficace
✔ vous avez le sommeil perturbé
✔ vous voulez une première expérience massage sans douleur
Le massage musculaire : pour soulager les tensions et travailler en profondeur
Le massage musculaire est un soin ciblé, plus appuyé, pensé pour dénouer les tensions profondes.
Il est parfait pour les hommes sportifs, ceux qui ont un métier physique ou qui travaillent beaucoup assis (dos, trapèzes et cou très sollicités).
Il agit sur :
- les douleurs musculaires
- les raideurs du dos
- les tensions chroniques
- la récupération sportive
- la mobilité
Les gestes sont précis : pressions, pétrissages, manœuvres lentes et fermes, travail postural… Tout en restant toujours dans l’écoute et le respect du corps.
À choisir si :
✔ vous avez mal au dos, aux trapèzes ou aux épaules
✔ vous êtes souvent contracté ou crispé
✔ vous faites du sport (musculation, course, crossfit…)
✔ vous aimez les pressions plus intenses
✔ vous voulez relâcher des zones précises
Relaxant ou musculaire : comment savoir ce qui vous convient ?
Voici une règle simple que je partage souvent à mes clients à Montpellier :
👉 Choisissez le massage relaxant si vous êtes fatigué mentalement.
👉 Choisissez le massage musculaire si vous êtes fatigué physiquement.
L’un calme le système nerveux, l’autre travaille les tensions.
Les deux peuvent être complémentaires selon les périodes.
Mon approche chez Bobio : un massage 100 % personnalisé pour hommes
Je suis Cyril, esthéticien et masseur depuis plus de 5 ans, spécialisé dans les soins pour hommes.
Chez Bobio, chaque massage est adapté à vos besoins réels au moment du rendez-vous, même si vous avez réservé une catégorie particulière.
J’utilise uniquement des huiles bio, et j’accorde beaucoup d’importance à :
- l’écoute
- le confort
- l’ambiance
- le respect de votre rythme
- l’équilibre entre efficacité et détente
Mon objectif : que vous repartiez plus léger, plus détendu et mieux dans votre corps.
Quel est le meilleur massage pour commencer ?
Si vous n’avez jamais reçu de massage :
👉 commencez par le massage relaxant.
Il permet de découvrir mon toucher, d’apprendre à relâcher naturellement et de créer une première expérience positive.
Ensuite, si vous sentez des tensions ciblées, nous pourrons passer au massage musculaire.
Conclusion : écoutez votre corps, il sait déjà ce dont vous avez besoin
Le choix dépend surtout de votre état du jour :
- Vous êtes stressé ? → Massage relaxant
- Vous êtes tendu ? → Massage musculaire
- Vous êtes les deux ? → On adapte les deux dans une séance hybride
Chez Bobio, je prends le temps d’échanger avec vous en début de séance pour vous guider et vous orienter.
👉 Besoin de détente ou de soulager des tensions ?
Réservez votre massage chez Bobio, institut spécialisé dans le bien-être masculin à Montpellier.